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Propiedades útiles de las patatas.

Propiedades útiles de las patatas.


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Las papas en nuestro país son amadas, veneradas como un segundo pan y tradicionalmente se cultivan mucho. No solo es un tubérculo nutritivo, sino también un producto curativo, aunque no se recomienda que todos lo coman.

La composición química de las patatas.

Las patatas contienen mucho almidón (hasta un 20%), contienen proteínas y muy poca grasa. Además, la proteína de la patata es completa, ya que es rica en aminoácidos. La composición de esta verdura contiene vitaminas del grupo B (en particular B2 y B6), vitaminas D, ZZ, L y C, así como ácido fólico, ácidos orgánicos y caroteno. De los minerales, las patatas contienen magnesio, potasio, calcio y hierro muy útiles.

Propiedades útiles de las patatas.

Las papas contribuyen a la eliminación del agua y la sal del cuerpo, por lo que se recomienda su uso para personas con hipertensión, aterosclerosis, insuficiencia cardíaca. El potasio y el magnesio que se encuentran en el hierro son especialmente beneficiosos para mejorar la función cardíaca. Las papas tienen un efecto alcalinizante, por lo que el jugo de papa crudo es útil para la gastritis con alta acidez, úlcera péptica, erosión del estómago.

¿Quién no debería abusar de las patatas?

Las papas tienen un índice glucémico alto, porque el almidón que contienen se convierte muy rápidamente en glucosa en el cuerpo y conduce a un aumento del azúcar en sangre. Por lo tanto, este producto no se recomienda para personas con diabetes. Además, las patatas tienen un alto contenido calórico y es mejor que las personas con sobrepeso limiten su consumo.


Ver el vídeo: 11 beneficios del jugo de papa para la salud. el # 2 te encantara. (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Nikonos

    Intente buscar la respuesta a su pregunta en Google.com

  2. Armando

    ¿de qué hablar aquí?

  3. Waelfwulf

    Comparto completamente su punto de vista. Se trata de algo diferente y de la idea de mantener.



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